筋トレによる精神的な変化について

query_builder 2021/05/21
ブログ
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ミコジムの斉藤です。


筋トレというと、身体の変化ばかりに意識が向きがちですが、筋トレを継続するうえでは精神的な変化もかなり重要になってきます。


具体的には


・睡眠の質が向上した

・ご飯が美味しく感じる

・ものごとがポジティブに考えられるようになった

・仕事に対する集中力が向上した


などなど


筋トレには精神的にも良い効果がたくさんあります。体重や筋肉量など、見た目や数字も大事です。しかし、自分の内面、心の変化にも気付けると、筋トレがさらに楽しくなり人生がより豊かになります。

今日も自分の目標に向かって、頑張っていきましょう!


浜松市のパーソナルトレーニングといえば『ミコジム』


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