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ご自宅でのセルフトレーニングをより楽しいものに

忙しい方も隙間時間で楽しくセルフトレーニングができるよう

日常の生活習慣が元で、肥満体形になってしまうことが多いため、生活習慣を見直して普段からコツコツとセルフトレーニング・ストレッチを楽しむことによって、痩せやすいお身体がよりスムーズに出来上がってまいります。

ブログでの情報発信をしていくにあたり、セルフトレーニング・ストレッチを楽しんで継続していただけるノウハウ等を執筆してまいります。時には、ダイエットに成功した会員様からご感想をいただいた際に、許可を得た上でビフォーアフターのお写真と一緒に記事にすることもございます。

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    【トレーニング納め】からの・・・

    2021/12/30
    トレーニング納めは大晦日。トレーニング始めは元日。こんばんは!ミコジムの斉藤です。いよいよ年末。ミコジムは12/30(木)〜1/3(月)までお休みをいただきますが・・・実は私、今までの人生で、年...
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    〜聖夜〜クリスマスの筋トレ

    2021/12/25
    メリークリスマス♫こんばんは。ミコジムの斉藤です!今日は12月25日。クリスマスですね。本日は5名の方がトレーニングに来てくれました。(筋トレにクリスマスは関係ない)昨日今日とジムに来てくれた...
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    クリスマスイブ

    2021/12/24
    今年で生涯29回目のクリスマスとなります。こんばんは。ミコジムの斉藤です!毎日たくさんの方がミコジムでパーソナルトレーニング受けてくださっており、日々感謝です。私は筋トレを教える側ですが、...
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    継続するための思考スイッチ

    2021/12/18
    おはようございます! ミコジムの斉藤です。 以前パーソナルトレーニング中に会員様が 「筋トレは天気や季節に関係なく出来るから良いですね!」 と言っていて、確かに天候や季節に影響され...
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    今年も残り2週間!

    2021/12/14
    皆さんこんにちは!ミコジムの斉藤です。今年も早いもので残り2週間となりました。今年の4月にミコジムをオープンして始めての年末です。しっかり今年を振り返り、来年の更なる飛躍に繋げていきたいと...

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ジムでのトレーニングをいかに楽しみダイエットやボディメイクを達成していただくか、このことを大切に指導を続けるトレーナーとして活動を続けてまいりました。その一環として、会員様も未入会の方もよりダイエットやフィットネスに対して前向きに取り組んでいただけるようにと、楽しめるセルフエクササイズ法等について情報発信をしてまいります。

お忙しい方向けに、隙間時間を見つけて気軽に実践できるようにするなど、より実用的な情報をお届けいたします。あまり気乗りしないセルフエクササイズも、少しやり方と視点を変えるだけで、楽しいものへと変化させていけるのです。日頃から楽しんでコツコツと運動する習慣を身に付けることによって、基礎代謝も徐々に向上していき、より痩せにくくリバウンドのリスクも低いお身体が出来上がっていくでしょう。このようなダイエット・ボディメイクに関連した情報を、プロの目線でお届けしてまいります。