おかあさんといっしょ
2022/05/29
おはようございます！ミコジム斉藤です。筋トレに年齢は関係ない老若男女が楽しめるスポーツであります本日は二の腕のトレーニングやはり女の子。夏に向けて二の腕を引き締めたいお年頃であります(5歳)...
Blog
ご自宅でのセルフトレーニングをより楽しいものに
忙しい方も隙間時間で楽しくセルフトレーニングができるよう
日常の生活習慣が元で、肥満体形になってしまうことが多いため、生活習慣を見直して普段からコツコツとセルフトレーニング・ストレッチを楽しむことによって、痩せやすいお身体がよりスムーズに出来上がってまいります。
ブログでの情報発信をしていくにあたり、セルフトレーニング・ストレッチを楽しんで継続していただけるノウハウ等を執筆してまいります。時には、ダイエットに成功した会員様からご感想をいただいた際に、許可を得た上でビフォーアフターのお写真と一緒に記事にすることもございます。
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筋トレ女子(２歳)のモーニングルーティン
2022/05/26おはようございます！ミコジム斉藤です。本日は、筋トレ女子(朝トレ)の様子をご紹介します。是非みなさんも参考にしてみてください。ジムに着くと、まずはお気に入りのオモチャを並べます。やはりお気... -
【トレーニー必須】プロテインを飲む１番の理由
2022/05/17【結論】身体の回復を早めるため筋肉を増やしたい、ダイエットをしたい、メリハリのある身体をつくりたい。そのためにはトレーニングが必要不可欠です。しかし！！身体の疲れがなかなか抜けないと、ト... -
（祝）日本新記録達成！！【平田佐知子選手】
2022/05/15【ご報告】５/1５(日)に開催された東海パワーリフティング選手権大会に出場した、ミコジムの平田佐知子選手が、日本新記録を樹立し優勝しました。記録スクワット 140kgベンチプレス 80kgデッドリフト 1... -
無料体験キャンペーン実施中！！
2022/05/07ただいま無料体験キャンペーン実施中です！パーソナルトレーニングパーソナルヨガどちらも無料体験OKですのでどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。【パーソナルトレーニング】【パーソナルヨガ】... -
どこでもヨガ
2022/05/02ミコジムヨガの内山です。ドラえもんの「どこでもドア」があればいいな～と多くの人が一度は思ったのかな、と思います。旅好きの私も、何度も思いました。ただ、旅は道中も楽しかったりするので何とも...
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筋トレにおける水分補給の重要性
query_builder 2023/05/28 -
腰痛予防の筋トレとは？
query_builder 2023/05/21 -
筋トレを継続するためのコツ
query_builder 2023/05/14 -
筋トレにおすすめのサプリメントとは？
query_builder 2023/05/07 -
筋トレ中によくある間違いと対処法
query_builder 2023/04/30
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ジムでのトレーニングをいかに楽しみダイエットやボディメイクを達成していただくか、このことを大切に指導を続けるトレーナーとして活動を続けてまいりました。その一環として、会員様も未入会の方もよりダイエットやフィットネスに対して前向きに取り組んでいただけるようにと、楽しめるセルフエクササイズ法等について情報発信をしてまいります。
お忙しい方向けに、隙間時間を見つけて気軽に実践できるようにするなど、より実用的な情報をお届けいたします。あまり気乗りしないセルフエクササイズも、少しやり方と視点を変えるだけで、楽しいものへと変化させていけるのです。日頃から楽しんでコツコツと運動する習慣を身に付けることによって、基礎代謝も徐々に向上していき、より痩せにくくリバウンドのリスクも低いお身体が出来上がっていくでしょう。このようなダイエット・ボディメイクに関連した情報を、プロの目線でお届けしてまいります。
