Blog

ご自宅でのセルフトレーニングをより楽しいものに

忙しい方も隙間時間で楽しくセルフトレーニングができるよう

日常の生活習慣が元で、肥満体形になってしまうことが多いため、生活習慣を見直して普段からコツコツとセルフトレーニング・ストレッチを楽しむことによって、痩せやすいお身体がよりスムーズに出来上がってまいります。

ブログでの情報発信をしていくにあたり、セルフトレーニング・ストレッチを楽しんで継続していただけるノウハウ等を執筆してまいります。時には、ダイエットに成功した会員様からご感想をいただいた際に、許可を得た上でビフォーアフターのお写真と一緒に記事にすることもございます。

  • download-4

    炭水化物って身体づくりの敵なの?

    2021/10/27
    ミコジム斉藤です。炭水化物=身体づくりの敵!そのように考えている人は少なくないはず。炭水化物はトレーニングをする際、エネルギーになってくれるので必要です。車もガソリン(エネルギー)がなけれ...
  • download-3

    10月新規お客様受付中!!

    2021/10/06
    ミコジムの斉藤です。緊急事態宣言も明けまして、早速たくさんのお客様にお問い合わせを頂いております。皆様に感謝。ジムに通いたくてもなかなか踏ん切りのつかなかった方は、今がチャンス!今なら入...
  • images-1

    何かに没頭している時間が人を救う。

    2021/10/03
    ミコジムの斉藤です。逆を言うと没頭出来るものがないと結構辛い。だから人はやりたいことを探すし、好きなことを仕事にしたいと考えます。毎日没頭出来るもの。あなたにはありますか?何でも良いので...
  • download-2

    『健康=強さ』健康管理の重要性について。

    2021/10/01
    ミコジムの斉藤です。歳を重ねるごとに健康でいることの価値は高まっていきます。 多くの人が考える理由は、高齢になると体にガタがくるからです。 しかし、もっと大切な理由があります。 人生...

NEW

  • 炭水化物って身体づくりの敵なの?

    query_builder 2021/10/27
  • 10月新規お客様受付中!!

    query_builder 2021/10/06
  • 何かに没頭している時間が人を救う。

    query_builder 2021/10/03
  • 『健康=強さ』健康管理の重要性について。

    query_builder 2021/10/01
  • 人はなぜ継続できないのか。

    query_builder 2021/09/30

CATEGORY

ARCHIVE

ジムでのトレーニングをいかに楽しみダイエットやボディメイクを達成していただくか、このことを大切に指導を続けるトレーナーとして活動を続けてまいりました。その一環として、会員様も未入会の方もよりダイエットやフィットネスに対して前向きに取り組んでいただけるようにと、楽しめるセルフエクササイズ法等について情報発信をしてまいります。

お忙しい方向けに、隙間時間を見つけて気軽に実践できるようにするなど、より実用的な情報をお届けいたします。あまり気乗りしないセルフエクササイズも、少しやり方と視点を変えるだけで、楽しいものへと変化させていけるのです。日頃から楽しんでコツコツと運動する習慣を身に付けることによって、基礎代謝も徐々に向上していき、より痩せにくくリバウンドのリスクも低いお身体が出来上がっていくでしょう。このようなダイエット・ボディメイクに関連した情報を、プロの目線でお届けしてまいります。