モチベーション爆増！？簡単にやる気スイッチ...
2021/08/24
「やり始めないことには、やる気は出ない。」ミコジムの斉藤です。今日はジムに行こうと思ったけど、なかなかやる気が出ない・・・そんな日もありますよね。そもそも人間は怠惰な生き物です。自ら苦し...
Blog
ご自宅でのセルフトレーニングをより楽しいものに
忙しい方も隙間時間で楽しくセルフトレーニングができるよう
日常の生活習慣が元で、肥満体形になってしまうことが多いため、生活習慣を見直して普段からコツコツとセルフトレーニング・ストレッチを楽しむことによって、痩せやすいお身体がよりスムーズに出来上がってまいります。
ブログでの情報発信をしていくにあたり、セルフトレーニング・ストレッチを楽しんで継続していただけるノウハウ等を執筆してまいります。時には、ダイエットに成功した会員様からご感想をいただいた際に、許可を得た上でビフォーアフターのお写真と一緒に記事にすることもございます。
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筋トレは楽しい？？
2021/08/22ミコジムの斉藤です。今日のお客様の一言「筋トレってキツイから、楽しいと思ったことは一度もないんですよねー」あー確かにキツイよなああれ？自分はなんで筋トレが好きになったんだっけ？疑問に感じ... -
身体づくりに一番必要なものとは？
2021/07/26『水』ミコジムの斉藤です。多くの人が忘れがちですが、身体づくりのために一番必要なのは、水です。水分が足りていなければ、自分の身体は筋肉を増やしたり、脂肪を燃やす余裕がなくなってしまいます... -
筋トレによる精神的な変化について
2021/05/21筋トレというと、身体の変化ばかりに意識が向きがちですが、筋トレを継続するうえでは精神的な変化もかなり重要になってきます。具体的には・睡眠の質が向上した・ご飯が美味しく感じる・ものごとがポ... -
浜松市に新規パーソナルジムOPEN!
2021/04/12浜松市で唯一の月額制、２４時間営業の完全個室パーソナルジム！ミコジム4月10日OPEN!続かないジム通い・・・もうやめませんか？続ける為のパーソナルトレーニングで誰でも楽しく継続できる！ -
ジムでのトレーニングをいかに楽しみダイエットやボディメイクを達成していただくか、このことを大切に指導を続けるトレーナーとして活動を続けてまいりました。その一環として、会員様も未入会の方もよりダイエットやフィットネスに対して前向きに取り組んでいただけるようにと、楽しめるセルフエクササイズ法等について情報発信をしてまいります。
お忙しい方向けに、隙間時間を見つけて気軽に実践できるようにするなど、より実用的な情報をお届けいたします。あまり気乗りしないセルフエクササイズも、少しやり方と視点を変えるだけで、楽しいものへと変化させていけるのです。日頃から楽しんでコツコツと運動する習慣を身に付けることによって、基礎代謝も徐々に向上していき、より痩せにくくリバウンドのリスクも低いお身体が出来上がっていくでしょう。このようなダイエット・ボディメイクに関連した情報を、プロの目線でお届けしてまいります。
