身体づくりに1番大切なもの

query_builder 2022/09/06
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答えは『水』


ミコジムの斉藤です。


多くの人が忘れがちですが、身体づくりのために一番必要なのは水です。


身体に水分が足りていなければ、身体は筋肉を増やしたり、脂肪を燃やす余裕がなくなってしまいます(代謝が落ちる)


タンパク質やビタミン、ミネラルも大切ですが、まずはしっかりと水分補給することが理想の身体への第一歩です。


9月に入り涼しくなってきましたが、喉が乾く前にこまめな水分補給をしましょう!


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