GRPマット４ｍｍと６ｍｍと昼下がりのサウナ | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

ミコジムヨガの内山です。

軽く丸めて、上からパチリ📷

左が4ｍｍ。右が6ｍｍ。

丸めやすさが全然違う。

重さもたった０．４ｋｇの違いとは思えないほど

４ｍｍの方が軽く感じます。

持ち運ぶのは、これから断然４ｍｍにしたいです。

当然のことですが、クッション性があり、

安心感があるのは６ｍｍ。

フローリングのような硬い床の上ではやはり

６ｍｍがいいと思います。

状況に応じて使い分けていきたいと思います。

今日は朝からヨガスタジオで６０分のレッスンを受け

午後から、サウナに行ってきました。

ちょっと健康オタクに見えなくもない💦自分の生活。

何故、yogaや筋トレやサウナを続けているのか？

何よりも「心身が健やかにいられるから」です。

心身の健康って、自分ひとりではなく

家族や身近な人にとっても大切なことだと思います。

私がこうやって、ヨガやサウナに楽しく通えるのも

家族や身近な人たちが大事なく、健やかでいてくれるから。

一人一人がその与えられた状況の中で

出来る限り、健康で、幸せであろうとすれば

世の中って平穏になっていくのだろうな～と、

そんな風に思います。

あれやこれや、何かと慌ただしい今の世ですが

とりあえず、心身に良いことを見つける、続ける。

多分、人それぞれ方法は違うと思います。

そんな風に、様々なものが健やかに、

平和になっていくといいな、と

昼下がりの静かなサウナの中で思索していました。

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