「夏本番」そして暑さを感じない体へ

query_builder 2022/08/02
ブログ
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いよいよ夏本番という感じですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

暑さを感じない男、ミコジム斉藤でございます。


最近、「暑い」という言葉をよく耳にします。

幽遊白書の世界だったら何回魂を抜かれているか分かりません・・・実写化されるようなので、ついつい幽白ネタを話してしまいました。(わからない方はスルーしてください)


人間というのは環境の変化に大きなストレスを感じるようです。良いストレス、悪いストレスとあると思いますが、悪いストレスは拭い去りたいものです。

暑い・寒いもそれだと思います。


暑いと言っても涼しくはならないし、寒いと言っても暖かくはなりません。やはり自然は脅威…となると、暑さを感じない体をつくれば良い!という結論に至ります。


なーんだ簡単じゃん。


ということで、去年の夏からサウナ通いを始めました。いわゆるサウナーというやつですが決して流行りに乗ったわけではありません。サウナはもともと好きなんです。


室温100度のサウナを12分×5セット

セット間の休憩(水風呂)は1分


↑なんだか筋トレメニューのような表記になってしまいました。ただのクセです。


僕の場合、このメニューで約3kg体重が落ちます。

汗がたくさん出る日はコンディションが良いです。

ちなみに外気浴はしません。


サウナ→水風呂→サウナの繰り返し。外気浴を封印し、あえて整わないのが僕なりの楽しみ方です。筋トレをずっとやっていたらこんな性格になってしまいました。皆さんも気を付けてくださいね。


そんなこんなで暑さ対策は万全です。


今年の夏はまだまだ涼しい。


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