【トレーニー必須】プロテインを飲む１番の理由 | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

【結論】

身体の回復を早めるため

筋肉を増やしたい、ダイエットをしたい、メリハリのある身体をつくりたい。

そのためにはトレーニングが必要不可欠です。

しかし！！身体の疲れがなかなか抜けないと、トレーニングをしたくても出来ない…という状況に陥ります。

トレーニングの強度、頻度を上げるために回復を早めることが身体づくりには1番重要です。

トレーニングメニューに対して身体の回復が追いついていない場合はオーバーワークとなってしまいます。

○疲労回復を早める

そこでプロテインの出番です。

１日１杯飲むだけでも、長期的にみると身体のパフォーマンスはだいぶ変わってきます。

当然ですが…〝１杯飲んだだけ〝では意味はありません。

長期的に継続することが大切です。

私自身、プロテインには何度も命を救われています。

学校の授業中に「やばい！タンパク質が足りない！」

そんな経験があなたにも一度はあるはず。

そんな時は、前の席の友だちからプロテインを受け取ります。

そう。これで私の筋肉の命が救われたのです。

神に…いや、プロテインに感謝です。

そうだね、プロテインだね。

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