【トレーニー必須】プロテインを飲む1番の理由

query_builder 2022/05/17
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【結論】

身体の回復を早めるため


筋肉を増やしたい、ダイエットをしたい、メリハリのある身体をつくりたい。

そのためにはトレーニングが必要不可欠です。


しかし!!身体の疲れがなかなか抜けないと、トレーニングをしたくても出来ないという状況に陥ります。


トレーニングの強度、頻度を上げるために回復を早めることが身体づくりには1番重要です。

トレーニングメニューに対して身体の回復が追いついていない場合はオーバーワークとなってしまいます。


○疲労回復を早める


そこでプロテインの出番です。

1日1杯飲むだけでも、長期的にみると身体のパフォーマンスはだいぶ変わってきます。


当然ですが…〝1杯飲んだだけ〝では意味はありません。

長期的に継続することが大切です。


私自身、プロテインには何度も命を救われています。



学校の授業中に「やばい!タンパク質が足りない!」

そんな経験があなたにも一度はあるはず。


そんな時は、前の席の友だちからプロテインを受け取ります。

そう。これで私の筋肉の命が救われたのです。


神に…いや、プロテインに感謝です。



そうだね、プロテインだね。


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