自分で探す、辿り着く | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

こんばんは！

ミコジムヨガの内山です。

昨日、筋トレの時に

トレーナーさんが見本の動きを見せてくれた際

自己練習のために、そのポーズを写真に撮らせてもらいました。

その際にトレーナーさんがこう言われました。

「形は重要じゃなくて、どこに効かせたいか、を解っていることが大事」

ただ、見たままの形を真似て

ダンベルの上げ下げをしているだけでは

全然、どこに効かせたいのか解りません。

yogaも然り。

美しいポーズを取りたいのか

健康な心身を手に入れたいのか

心地よい時間を過ごしたいのか

インドの聖典の教えに触れたいのか

yogaの恩恵を深く学びたいのか

それを人に伝えたいのか

それを糧にしたいのか

何を求めているのかを解っていないと

結局、自分以外のものに囚われてしまうのだと思います。

○○に認められたい

○○に褒められたい

私は、それらを手離してから

心身がとても安らかで、幸せを感じることが多くなりました。

（未熟者ゆえ、まだまだ、つい目の前の何かに依存したり拘ったりしてしまいますが）

弱くても頼りなくても、自分を信頼して

自分自身に落ち着いて

その自分が、大きな源に繋がっていることを感じる。

そこへ辿り着くために、

試行錯誤して、道を探して歩を進めること。

他の誰かの生き方を時には参考にしながら

色んな先生から素晴らしい教えを学びながら

辿り着く場所は自分の中に持っていたい。

そんな風に考えています。

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