身体づくりに一番必要なものとは?

query_builder 2021/07/26
ブログ
download

『水』


ミコジムの斉藤です。


多くの人が忘れがちですが、身体づくりのために一番必要なのは、水です。


水分が足りていなければ、自分の身体は筋肉を増やしたり、脂肪を燃やす余裕がなくなってしまいます。


タンパク質やビタミン、ミネラルも大切ですが、まずはしっかりと水分補給することが理想の身体への第一歩です。

夏は特に小まめな水分補給、喉が乾く前に水を飲みましょう!


浜松市のパーソナルトレーニングといえば『ミコジム』

NEW

  • 本日のパーソナルトレーニング【20代・男性】

    query_builder 2022/01/20
  • 朝喝〜1日のスタートを筋トレで元気に〜

    query_builder 2022/01/19
  • 本日のパーソナルトレーニング【40代・男性】

    query_builder 2022/01/18
  • 【超重要】ダイエットにおけるカロリーのお話

    query_builder 2022/01/17
  • 60代からのボディビル挑戦!!〜頚椎ヘルニアからの闘い〜

    query_builder 2022/01/16

CATEGORY

ARCHIVE