身体づくりに一番必要なものとは?

query_builder 2021/07/26
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『水』


ミコジムの斉藤です。


多くの人が忘れがちですが、身体づくりのために一番必要なのは、水です。


水分が足りていなければ、自分の身体は筋肉を増やしたり、脂肪を燃やす余裕がなくなってしまいます。


タンパク質やビタミン、ミネラルも大切ですが、まずはしっかりと水分補給することが理想の身体への第一歩です。

夏は特に小まめな水分補給、喉が乾く前に水を飲みましょう!


静岡県浜松市のパーソナルジム「ミコジム」

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