モチベーション爆増！？簡単にやる気スイッチを入れる方法 | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

「やり始めないことには、やる気は出ない。」

ミコジムの斉藤です。

今日はジムに行こうと思ったけど、なかなかやる気が出ない・・・

そんな日もありますよね。

そもそも人間は怠惰な生き物です。

自ら苦しい道を選べる人はほんの僅か。

ダラダラしてしまう自分を攻めてもしょうがないのです。

では、やる気を出すにはどうすれば良いのでしょうか。

答えは、とりあえずやり始める

これに尽きます。

そもそもやり始める前から、やる気なんて存在しません。

やっているうちにアドレナリンが出てテンションが上がり、楽しいと感じる。

脳の仕組みを理解し、理性で行動する。

人間の脳は意外と単純だったりします。

スポーツの試合や好きな俳優が出ているドラマなどを観て、気分が高揚し、明日も頑張ろう！！

そう心に決めて明日を迎えるが・・・

あれ？昨日のやる気はどこにいった？

という経験は多くの人にあるはず。

これは外部から自動的に刺激が入り、一時的にテンションが上がっている状態。

熱は時間が経てば冷めるのです。

自分のモチベーションを上げてくれるのは自分しかいません。

自分を変えるには行動するしかないのです。

頭の中でどれだけ想像を膨らませても、それはいっときの感情でしかありません。

やりたいことがある人へ

「さあ！行動しましょう」

浜松市のパーソナルトレーニングといえば『ミコジム』