本日のパーソナルトレーニング【４０代・男性】 | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

ミコジムの斉藤です。

毎日ブログで、普段のパーソナルトレーニングの様子をご紹介します！

M様【４０代・男性】

M様はサーファー。

サーフィンのための身体づくりでミコジムに通ってくれています。

目的は

・体幹強化

・バランス力向上

・下半身強化

・腰痛改善

最初は腰の状態があまり良くなく、日常生活でも前傾姿勢が辛い状態で・・・スクワットなどのトレーニングはあまりできませんでした。しかし、２〜３ヶ月で腰の状態も良くなり今では問題なくトレーニングができております。

トレーニングをしていないと、年齢を重ねるほどに身体のバランスというのは崩れていってしまいます。始めるならなるべく早い方が良いなあというのを、トレーニングを教えていて改めて実感。

腰痛や肩こりを抱えたまま歳を取るのは辛いですからね。

腰痛や肩こりを改善するにはやはり筋トレが一番です！

マッサージも良いかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。

あなたも身体の痛み、ありませんか？

筋トレで毎日を自由に！

自分の未来のために、身体のバランスをしっかりと整えていきましょう！

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1月～新規お客様入会受付中です！

年末年始で緩んだ体と心を引き締めましょう。

ミコジムはお子様連れ、ご夫婦やお友だちと一緒でもOK！

浜松市のパーソナルジムといえば『ミコジム』