【マッスルメモリー】筋肉の記憶を呼び覚ます。 | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

ミコジムの斉藤です。

毎日ブログで、普段のパーソナルトレーニングの様子をご紹介しています！

O様【２０代女性】

社会人になり、運動する機会が無くなってしまったO様。

体型の変化に伴い・・・

「このまま歳をとるとヤバイ！！」

そう感じ、ミコジムに来てくれました。

学生時代はバリバリ陸上競技をやられていたそうです。

最初は学生時代を思い出しながら、徐々に身体を動かしていくと・・・自分の体力の低下に驚きます。

O様：「学生時代はこんなの楽にやってたのに！！！」

体力の低下に悲しむO様。

斉藤トレーナー：「大丈夫です！人間にはマッスルメモリーがあります。」

そう、人間にはマッスルメモリーという機能が存在する。

『筋肉の記憶』

簡単に説明すると、鍛えた筋肉には記憶力のようなものが備わっており、トレーニングを一時的にやめても再開すれば、筋肉が反応し短期間で元の筋肉量に戻る現象のことだ。

O様「私も、マッスルメモリーを呼び覚まします！」

そう！筋肉は裏切らない。

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