本日のパーソナルトレーニング【４０代女性】 | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

ミコジムの斉藤です。

毎日ブログで、普段のパーソナルトレーニングの様子をご紹介しています！

U様【４０代女性】

人生で一番元気なのはいつか？

U様：「筋トレを初める前は体力がなくて、すぐに疲れてしまっていたけど、筋トレを続けてきて体力がついてきたので、疲れなくなりました！今が人生で一番元気です！」

とても嬉しいお言葉です。

加齢とともに

若い時はこれくらいできたのに・・・

もう歳だから・・・・

そんな言葉が聞こえてきます。

果たして、それは本当に年齢のせいか？？

否

ほとんどの場合、違うと思います。

もちろん加齢とともに体力が落ちるというのは、あると思いますが・・・

生活習慣、食事、運動を見直せば、体力は向上、改善します。

特に筋力。

これは高齢であっても伸ばすことは可能です。

そして、元気＝体力がある。

ということではないと思います。

気力、思考力、言語力、環境、挑戦、家族、友人・・・

元気にはいろんな要素があります。

あなたは年齢のせいにしていませんか？

いくつになっても元気でいることは可能です！

僕の生涯目標が一つ決まりました。

何歳になっても

「今が人生で一番元気！！」

と言えることです。

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