本日のパーソナルトレーニング【40代女性】

query_builder 2022/02/05
ブログ
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おはようございます!

ミコジムの斉藤です。


毎日ブログで、普段のパーソナルトレーニングの様子をご紹介しています!


U様【40代女性】


人生で一番元気なのはいつか?


U様:「筋トレを初める前は体力がなくて、すぐに疲れてしまっていたけど、筋トレを続けてきて体力がついてきたので、疲れなくなりました!今が人生で一番元気です!」


とても嬉しいお言葉です。


加齢とともに


若い時はこれくらいできたのに・・・

もう歳だから・・・・


そんな言葉が聞こえてきます。

果たして、それは本当に年齢のせいか??



ほとんどの場合、違うと思います。

もちろん加齢とともに体力が落ちるというのは、あると思いますが・・・

生活習慣、食事、運動を見直せば、体力は向上、改善します。


特に筋力。

これは高齢であっても伸ばすことは可能です。


そして、元気=体力がある。

ということではないと思います。


気力、思考力、言語力、環境、挑戦、家族、友人・・・


元気にはいろんな要素があります。


あなたは年齢のせいにしていませんか?

いくつになっても元気でいることは可能です!



僕の生涯目標が一つ決まりました。

何歳になっても

「今が人生で一番元気!!」

と言えることです。


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