フルマラソンは42.195kmと決まっているから頑張れる。 | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

ミコジムの斉藤です。

毎日ブログで、普段のパーソナルトレーニングの様子をご紹介しています！

K様【３０代男性】

K様：「筋トレってゲームのレベル上げみたいですね！」

斉藤トレーナー：「そうなんです！コツコツいきましょう。」

多くの人が一度は経験したことがあるであろうゲームのレベル上げ。経験値を溜めて、レベルが１上がるとステータスがちょっと上昇します。

レベルが上がるまでの過程が必要。

目に見えた成果が出るまでは、それまでの過程があります。

自分でトレーニングをしていて、なかなか成果が出ないからやめてしまう・・・ということがあると思います。

しかし、その過程を乗り越えれば、成果を実感できて楽しくトレーニングを継続できます。

継続するためには

「ここまで頑張れば目標を達成できる。」

というイメージが大切です。

フルマラソンは42.195kmという数字が決まっているから練習ができますし、ペース配分を考えてこのくらいのタイムで走ろう。というイメージが湧きます。

マラソンで走る距離が分かっていなかったら、どのように走ったら良いのか分かりません。

筋トレもこれと同じことが言えると思います。

継続するためには

自分の目標を明確にして、ペース配分を考える。

継続は力なり。

自分の目標に向かってコツコツ頑張っていきましょう！

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