世はまさに、大タンパク時代！！ | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

サンシャイン斉藤です。

本日は土曜日。皆さま1週間お疲れ様でした。

私ごとですが、週末は1週間分のタンパク質食材を買いだめするのがお決まりとなっております。

現在は・・・

空前絶後の！超絶怒涛の・・・

タンパク質ブーム！といっても過言ではありません。

良い時代になりました。

○何故1週間分をまとめて買うの？

答えは簡単。当然楽だからです。

1週間分をまとめて計算して買ってしまえば、時間とお金のコストを削減できますし、イレギュラーが起きても調整が効きます。

めんどくさくて続かない理由をなくせば良い、という考えです。

タンパク質を摂らなきゃ！

と思っている方の多くは１日単位で考えています。

確かにそれは大切なことですし、短期的な目標も必要だと思います。

だがしかし！それが続かない理由だったりします。

短期的な目標しかないと、その時の感情に流されて

「めんどくさいから、今日はいいやー」

となりがちです。

それを何度か繰り返すと

「目標なんて別にクリア出来なくてもいいやー」

という思考回路に陥りがちでございます。

毎日完璧を目指してしまうと息が詰まる。

ダメな日もあって良いのです。

食事に関しては1週間単位で上手く帳尻を合わせる感じでOK！

何故なら続けることが大切なのだから。。。

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