水分補給でカラダは変わる！ | 楽しいパーソナルトレーニングを浜松市で指導しセルフエクササイズ法等の情報発信も

おはようございます！

ミコジムの斉藤です。

『水』

多くの人が忘れがちですが、身体づくりのために一番大切なのは、水です。

水分が足りていなければ、自分の身体は筋肉を増やしたり、脂肪を燃やす余裕がなくなってしまいます。

タンパク質、ビタミンやミネラルも大切ですが、まずはしっかりと水分補給することが理想の身体への第一歩です。

小まめな水分補給を意識して、喉が乾く前に水を飲みましょう！

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