良い刺激・悪い刺激

query_builder 2022/03/29
ブログ
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ミコジムヨガの内山です!


yogaに加えて筋トレを始めて1年半になります。

(もう一年半になるんだ~と今、改めて驚いています。)

月に4回のペースでパーソナルトレーニングを受けています。

今日はそのトレーニングの日。

私より2回り近く若いトレーナーさん。

その世界観がとても面白く、興味深く

良い刺激を頂いています(^.^)

 

もうずいぶん前になりますが

綿本彰先生のyogaの講座を受けた時に

良い刺激・・・苦痛系

悪い刺激・・・快楽系

というお話をして頂いたことを思いだしました。

 

筋トレはまさに良い刺激の苦痛系。

最初は「えっこんなに重いものを持ち上げるの!?」と

おっかなびっくりでしたが

今の自分にとって出せる最大限の力を発揮するためには

筋力だけでなく、精神力がいかに大切かということを実感します。

 

悪い刺激、というのは例えば

飲食・買物・遊び・ギヤンブル・・・

もっと美味しいものを

もっと高価な洋服を・・・

もっと素晴らしい景色を・・・等々・・・

欲望にまみれてしまうもの、とでも言うのでしょうか。

 

 

とはいえ、まだまだ未熟者の私には

少々のお楽しみは日常生活に必要です(^^;

yogaの八支則の2番目の「ニヤマ(行うべきこと)」の中の、

「サントーシャ(満足・知足)」

「タパス(苦行・自制)」を


忘れないように、日々を大切に送りたいと思います~



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